СОНЯЧНИЙ УДАР - стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається прилив крові до голови, набряк мозку. Частіше сонячний удар відбувається в безвітряну погоду при високій вологості повітря. Сприятливими для сонячного удару є стан сп'яніння та переповнений шлунок.

Перші ознаки сонячного удару:

- почервоніння обличчя;

- сильний головний біль.

Далі може з'явитися:

- нудота;

- запаморочення;

- потемніння в очах;

- блювання;

- втрата свідомості;

- задишка.

Заходи профілактики сонячного удару:

- головний убір зі світлої щільної тканини;

- обливання голови холодною водою;

- періодичний відпочинок при тривалих переходах;

- не рекомендується спати на сонці.

ТЕПЛОВИЙ УДАР - стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції. Виникає тепловий удар або при порушенні виділення поту (при фізичній перенапрузі, зневоднюванні організму, порушенні функції потових залоз) або при утрудненому випаровуванні поту з поверхні тіла людини при високій вологості та високій температурі повітря, щільному, непроникному одягу або (часто) при поєднанні зазначених чинників.

Перші ознаки теплового удару:

- млявість;

- головний біль;

- запаморочення;

- почервоніння обличчя;

- підвищення температури тіла до 40 С;

- сонливість;

- погіршення слуху;

- блювання;

- марення.

Якщо причини перегріву не усунуті, розвивається тепловий удар:

- втрата свідомості;

- блідість, посиніння шкірних покривів;

- шкіра холодна, вкрита потом;

- пульс нитковидний.

Виникає загроза для життя потерпілого.

Профілактика теплового удару:

- періодичний відпочинок у затінку;

- купання і/чи обливання холодною водою;

- дотримання питного режиму;

- забезпечення вентиляції задушливого приміщення;

- носіння відповідного одягу, що виключає перегрів організму.

Варто пам'ятати, що до сонячного і теплового ударів особливо вразливі діти, тому що їхня терморегуляторна система ще недостатньо розвинута. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!

ПЕРША ДОПОМОГА при сонячному і тепловому ударах:

- потерпілого перенести в тінь (прохолодне приміщення);

- покласти на спину;

- голову покласти на підвищення;

- розстебнути чи зняти одяг, розслабити пасок;

- при втраті свідомості скористатися ваткою, змоченою нашатирним спиртом (протерти скроні і дати понюхати на відстані);

- покладіть на чоло, ділянку серця й внутрішню поверхню стегон, ближче до паху компреси з холодною водою чи загорнути у вологе простирадло;

- напоїти постраждалого холодною, трохи підсоленою водою;

дати настоянку валеріани (15-20 крапель на одну третину склянки води) або сердечні краплі.

Щоб підсилити притоку крові до серця і голови, підніміть вгору праву руку що постраждав, а ліву ногу підвівши туго забинтуйте від пальців до стегна будь-якими підручними засобами. Через 15 хвилин пов'язку зніміть і повторіть процедуру, помінявши положення рук і ніг.

Якщо почалася блювота, поверніть голову що постраждав набік , щоб блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи.

ЗАСТЕРЕЖЕННЯ

Щоби уникнути теплового чи сонячного ударів:

- Пийте воду до виходу на вулицю і бажано потроху, а не залпом. Це дозволить уникнути зневоднення;

- їжте більше фруктів та овочів;

- відмовтеся від алкоголю та кофеїну, адже вони швидко зневоднюють організм;

- намагайтеся не курити. Куріння звужує кровоносні судини, внаслідок чого порушується здатність організму пристосовуватися до спеки;

За можливості виходьте на вулицю вранці або ввечері;

- носіть світлий одяг, одягайте літній головний убір;

- тепловому ударові може сприяти стрес і нервове напруження, тому намагайтеся контролювати свої емоції;

- провітрюйте приміщення. Надходження свіжого повітря забезпечує правильну роботу внутрішніх систем організму, допомагає краще адаптуватися до зовнішніх чинників, у тому числі і до короткочасного перегрівання.

Прес-служба управління з питань надзвичайних ситуацій Дніпропетровської облдержадміністрації.