Як ритуал занурення у крижану воду на Водохреща впливає на організм та як діяти новачкам у цій справі про це «Жовтоводським вістям» розповів начальник управління СЕС, досвідчений нирець Віктор Ізергін: - Як говорять науковці і лікарі, той, хто занурюється у крижану воду у відкритих водоймах на Водохреще, не хворіє. Тим не менше, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, підвищений тиск, ослаблений організм, я б рекомендував уникати таких гострих відчуттів. Беззаперечно, холодна вода дає користь. Але до занурення потрібно готувати організм. Я раджу зранку приймати контрастний душ. Роблю це давно і чудово себе почуваю. А упродовж останніх чотирьох років ми разом зі співробітниками на Водохреще виїздимо на водойму так званого дитячого пляжу і пірнаємо в ополонку. Після цього стає легко на душі. Ніякого нежитю чи респіраторних захворювань після цієї процедури не було. Краще відчуваєш себе і упродовж усього року. Бажаю жовтоводцям бути здоровими і вести активний спосіб життя!
Щоб ритуал духовного відродження не став причиною фізичного занепаду!.. …слід усвідомити норми безпечної поведінки під час святкування Водохрещення Господня, яке православні та греко-католики традиційно відзначають 19 січня, для чого після освячення води, повністю в неї занурюються. Управління з питань надзвичайних ситуацій Дніпропетровської облдержадміністрації дає такі поради. По-перше, перед купанням обов’язково слід пробігтися, адже організм має розігрітися. По-друге, перебування в холодній воді понад 20 секунд має далеко не цілющі властивості. Третини хвилини цілком достатньо, щоб організм не тільки не змерз, але й зігрівся, і в кров «викинулися» гормони, які мають протизапальну дію. Після занурення обов’язково треба розтертися рушником і зігрітися гарячим чаєм, або більш міцним напоєм в невеликій (100 грамів) кількості. І головне, займатися подібним екстримом – під наглядом медичного працівника. Підготувала Людмила НОВОШЕВСЬКА.
| 
