Згідно з повідомленням прес-служби Міністерства економічного розвитку і торгівлі на території України 26 березня 2017 року о 3 (третій) годині за київським часом запроваджується літній час переведенням годинникової стрілки на 1 (одну) годину вперед. Тобто, наступного тижня нам доведеться вставати на годину раніше.

Історія початку переведення стрілок годинника

1908 року у Великобританії було вперше здійснено переведення стрілок годинника на годину вперед улітку і на годину назад — узимку. Це було зроблено для економії та раціональнішого розподілу електроенергії впродовж доби. Англійці були переконані, що у такий спосіб можна значно економити витрату енергетичних ресурсів, і вже в 1918 році ідею Бенджаміна Франкліна підтримали американці.

В Україні сезонне переведення стрілок було здійснене 1 липня 1917 року. Згідно з декретом Тимчасового уряду годинники перевели на годину вперед, а за декретом Раднаркому їх перевели назад. Постійні зміни влади призвели до того, що на території Росії встановився часовий хаос.

Тільки в часи СРСР, а точніше в 30-х роках, вдалося врегулювати становище, країна перевела стрілки на годину вперед і продовжувала жити з випередженням природного добового циклу в одну годину до 1981 року. На початку 80-х у країні знову почали проводити сезонне переведення стрілок двічі на рік.

У Грузії в 2005 році стрілки годинника перевели останній раз і більше до цього не повертались. У світі 161 країна не здійснює переведення годинників, зокрема, Гвінея, В'єтнам, Алжир, Афганістан, Ангола, Китай, Росія, Кенія, Індія, Об'єднані Арабські Емірати, Туніс, Перу, Японія, Південна Корея, Північна Корея, Філіппіни, Пакистан та інші.

Нині понад 110 країн світу переходять на «літній» та «зимовий» час.

Як легше пережити перехід на літній час

Багато людей важко переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, окрім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, брак вітамінів. Окрім того, на цей час припадає Великий піст із значними обмеженнями в раціоні. Тож не дивно, що після переведення годинників на літній час люди відчувають зниження працездатності і погіршення самопочуття.

Адаптація до нового часу у кожного відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення стрілок годинників на літній час не спричинило проблем із здоров'ям, постарайтесь поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися:

- лягайте спати раніше;

- влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі;

- намагайтеся не перейматися через дрібниці;

- наповнюйтесь позитивом - слухайте гарну музику, переглядайте приємні фільми тощо;

- якщо плануєте дотримуватися Великого посту, обирайте збалансовану дієту.

За матеріалами відкритих джерел.